自卑是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力品质评价过低，同时可能伴有一些特殊的情绪体现，例如：害羞不安内疚忧郁失望等。克服自卑需要人们正确认识自己，提高自我评价，下面哪些方法可以调节自卑情绪（）（多选题）

自卑是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力

品质评价过低，同时可能伴有一些特殊的情绪体现，例如：害羞

不安

内疚

忧郁

失望等。克服自卑需要人们正确认识自己，提高自我评价，下面哪些方法可以调节自卑情绪（）（多选题）

A.经常回忆自己的长处，以及自己经过努力做成功的实例，善于发现自己的优点，肯定自己

B.学会善于自我满足，知足常乐

C.广泛地进行社会交往

D.遭受挫折或者失败的时候，要客观地分析环境和自身条件，不要怨天尤人，不要轻视自我