A. 读书写字姿势要正确，眼与书本距30cm
B. 连续看书写字2小时左右要休息或望远片刻
C. 在光线暗处及直射阳光下看书
D. 躺在床上及走路或乘车时看书
E. 连续看书写字0.5小时左右要做眼保健操
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